爆红多年的养生圣品,居然只能用来长肉!

发布日期:2020-06-09

市面上〢有这么一类天然д保健品,部分品牌甚至将它能卖出上千元的价格。

人们经常花高价买它,希望能轻松地解决自身健康∩上的一些小问题。

它,就是蜂蜜!蜂蜜被宣传成可以美容美颜、抗菌消炎、润肠通便、保肝甚至减肥···◥;···

然而,真相往往和商家宣传、♣传统观念相反。

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图片来自某品牌宣传页

今年 "7 月,世界卫生组ǐ织发布报告,建议禁止在三岁以下∝幼儿的食品中添加蜂蜜、果汁、糖浆或甜味剂,以免造成肥胖、龋齿等问题。

而商家居然在鼓励让孩子以蜜代↓糖添加到饮水中,这是长胖要从孩子抓起啊!

图片截取自某进口品牌蜂蜜

蜂蜜生产⊙商根本无法提供所宣称功效的证明,欧洲食™品安全局就曾对蜂蜜的功效进行多次打假。

目前很多关于蜂蜜的功效▀研究,大多☞来自于各国蜂业协会的赞助,可▁▂▃▄信度可想而知·····&■mⅨiddot;

即便是现在,国ι家对蜂蜜的↖检测标准GB14963—2011检测的成分标准也是果糖、葡萄糖、蔗糖和锌的含量!★没有明确有特殊功效的成分检测!

蜂蜜没有特殊┊┋功效,也不适合所有人食用。

这些人千万别吃蜂蜜

蜂蜜最主要的危害就来自于果糖。

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果糖√代谢不经过胰脏,会直接经由肝脏储存成脂肪。研究表明大量摄入果∨糖会引|起脂肪肝、肝硬化,更〇容易导致大肚腩(内脏脂肪过多)*。

所以,希望靠吃蜂蜜养肝的人长点心吧!

此外,研究发现,高果糖还有一定的导致痛风的危险。

痛风的病因就是血尿酸含量过高而在一些关节处析出结晶,尿▣▤▥●酸结晶在摩擦中刺激到关节Ч组织引发炎症、ξ疼痛。

果糖代谢的副产物就是尿酸,肾尿酸的排泄也会受到果糖的抑制。

蜂蜜的另一大风险就是来自于细菌、病毒、农药残留〾的污♡染了。

尤其是肉毒杆菌对蜂蜜的污染…,基本是不可控的。

蜜之指‰〓南

1、一岁以下婴幼儿,有肉毒杆菌中毒的危险,禁止食用蜂蜜

2、高尿酸、痛风、肝功能不佳、三高人群,尽量少食用蜂蜜

3、蜂蜜的╟蜜源有农药污染危险,请尽量选择经过正规检疫的产品。

我们其实不需要“进补”,更没有必要冒风险“进补&rdq℡uo;!

营养过剩别▎▏瞎补

我们不◘能将蜂蜜神化,而ぷ忽略了它的的本质是糖

为了摄入蜂蜜中微不足道的一点营养物质而大量食用蜂蜜,显然是不值得的。

蜂蜜的功效基本╠╡没有严谨的实验、理论去证明,主要来源于商家的营销吹嘘,以至于出现了曾经人们用蜂蜜来增肥而现在靠吃蜂蜜减肥的闹剧。

质检合格的蜂蜜是风味不错的调味品,适当食用对人体没什么不良影响,也不会有什么明显⿹的保健作用。

但是,如果你把蜂蜜当成美味的滋补品从而放松了警惕,Ц那么一切高糖饮食可能引发的问题都会出现¥。

不要以健康为名满足食欲、破坏健康!

对于物质、营养充裕的的我们来说,日常的均衡▒饮食胜过Ψ任何保健品。